Die Rück­bil­dung – ab der 8. Woche nach der Geburt – ist wesent­lich, um die Becken­bo­den­mus­ku­la­tur bewusst wahr­zu­neh­men und sie zu stär­ken. Die Pilates-Übungen kon­zen­trie­ren sich auf das Kraft­zen­trum in der Kör­per­mitte und eig­nen sich, um nach der Schwan­ger­schaft das Gleich­ge­wicht, die Kräf­ti­gung der tie­fen Bauch­mus­ku­la­tur, die Beweg­lich­keit und eine kor­rekte Hal­tung zu trainieren.

Kursort

Kraftakt SportHub, Bernapark 28, 3066 Stettlen

8x nach der Geburt
Montag von 10:20 - 11:10
Mit den Neugeborenen und NEU: Kinderbetreuung nach Voranmeldung für die älteren Geschwister

8x nach der Geburt
Dienstag von 09:15 - 10:05
Kursbesuch ohne Kind

Preis

CHF 30.– pro Lektion

Die Rechnung kann der Zusatzversicherung eingesendet werden